Ja! Det är helt normalt att känna sig öm eller ha spända muskler efter en massage, särskilt om det var ett tag sedan din senaste session eller om det var en djupgående massage.
Under sessionen sträcks dina muskler ut, vilket ökar blodcirkulationen och kan kännas liknande ett tufft träningspass. Denna ömhet brukar försvinna inom 24–72 timmar.
För att lindra obehag, håll dig hydrerad, ägna dig åt lätt stretching eller lätt träning, ta varma duschar eller bad (att tillsätta Epsomsalt kan hjälpa), och använd värme- eller kylterapi på spända områden.
Att vila och undvika tung aktivitet hjälper dina muskler att återhämta sig, och du kan använda vanliga smärtstillande medel vid behov.