Ja! Es ist völlig normal, sich nach einer Massage wund zu fühlen oder verspannte Muskeln zu haben, besonders wenn Ihre letzte Sitzung schon eine Weile her ist oder es eine Tiefengewebe-Massage war.
Während der Sitzung werden Ihre Muskeln gedehnt, was die Blutzirkulation erhöht und sich ähnlich wie ein anstrengendes Training anfühlen kann. Dieser Muskelkater lässt normalerweise innerhalb von 24–72 Stunden nach.
Um Beschwerden zu lindern, bleiben Sie hydriert, machen Sie sanfte Dehnübungen oder leichte Bewegung, nehmen Sie warme Duschen oder Bäder (das Hinzufügen von Bittersalz kann helfen) und wenden Sie Wärme- oder Kältetherapie auf verspannte Bereiche an.
Ruhe und das Vermeiden von anstrengenden Aktivitäten helfen Ihren Muskeln, sich zu erholen, und Sie können bei Bedarf gängige Schmerzmittel verwenden.